Association Bien Etre


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Quelques news…

Le samedi 11 juin, l’association Horizon Détente vous donne rendez vous à l’ile Ollivier

Afin de découvrir les différentes activités proposées (Jacques vous présentera le Qi Cong, Betty et moi le Yoga). A partir de 12 h 30 venez avec votre pique nique, puis participez aux différents ateliers.

Inscription obligatoire.

Le festival Les Orientales reprend cette année

Vous trouverez la programmation ici

et les artistes présents ici

il aura lieu sur plusieurs dates et en différents lieux

A Doué la Fontaine, les samedi 2 et Dimanche 3 juillet

A Angers les jeudi 7 et Vendredi 8 juillet

A Saint Florent le Vieil les samedi 9 et Dimanche 10 juillet

ainsi qu’à Béhuard le dimanche 10 juillet

Inde, Rajasthan, Bangladesh, Tibet et de nombreux autres pays seront représentés.

Les séances de méditation ont repris au Centre Boudhiste de Blou tous les 1er samedi de chaque mois


A la rentrée, en septembre, il y aura un nouveau cours de Yoga le mardi matin de 10h à 11h à Saint Georges du Bois, yoga pour les seniors .
Pour plus d’informations, contacter l’Association Culturelle et Sportive de Saint Georges du Bois. Les coordonnées sont sur la page YOGA.

A bientôt.

Dominique


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Une nouvelle année

Pour cette nouvelle année, je vous souhaite des feux d’artifice de joie, des explosions de rires, des concerts, des spectacles, des restos, des sorties entre amis-e, des moments insolites et inattendus, des moments inoubliables, encore … et encore … et encore….

Ainsi que de belles pratiques de yoga !

Je souhaite de retrouver la santé à ceux qui l’ont perdue, l’abondance aux plus démunis et à tous ceux qui ont souffert de cette crise que ce soit financièrement ou psychologiquement, enfin je souhaite à tous ceux qui ne trouvent plus le chemin de leur coeur de le retrouver … parce que la solidarité, la fraternité pour tous les êtres peuplant cette terre devrait être notre priorité à tous.

Et pour ne pas se laisser perturber par le débordement de certaines paroles entendues en ce début d’année, c’est avec cette photo de notre belle Loire en crue que je vous laisse méditer sur cette citation (dont je ne sais qui est l’auteur) :

« Ce n’est pas la situation qui pose problème mais la façon dont tu vas y réagir ! »

Belle année à nous !


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JOYEUSES FETES … Trouvez MOKSHA !!!

Mon dernier article date un peu, c’était en juillet et le sujet en était le lâcher prise !!! Nous en étions à la première obligation vaccinale, la première dose… depuis il y a eu d’autres vagues, d’autres doses … un « JE » sans fin … les Kleshas sont à l’oeuvre !

Aussi en ces fêtes de fin d’année, je vous souhaite de trouver Moksha ! Eh non Moksha n’est pas un Renne du père Noël, MOKSHA, c’est la libération en sanskrit.

Mais se libérer de quoi ?

Patanjali dans les yoga sutras nous dit que les causes de la souffrance proviennent de notre mental et plus particulièrement de son agitation continuelle. Le but du yoga est d’atténuer cette agitation, de ne plus se laisser perturber par elle. Et qu’est ce qui perturbe le mental ? Ce sont les kleshas nous dit-il.

Il a dénombré cinq Kleshas :

Le premier Klesha est l’ignorance, AVIDYA ; c’est le fait de ne pas savoir ça . De ne pas avoir conscience que c’est notre mental et toute son agitation qui nous pose problème.

Le deuxième klesha ASMITA est ce que l’on appelle l’Ego. Le sens du MOI si ancré en nous, ce « Je » auquel on s’identifie et qui est si fluctuent.

Le 3ème klesha RAGA est celui du désir et de l’attachement à ce que l’on a.

Le 4ème : DVESHA est le rejet, l’aversion, la colère en fait partie.

Et enfin le dernier klesha : ABHINIVESHA, est la peur de la mort, c’est notre attachement à la vie.

Le but du yoga est de nous libérer de ces kleshas pour trouver MOKSHA, la libération !

Voilà tout ce que je vous souhaite pour ces fêtes de fin d’année : vous libérer de la peur, de l’agitation qui perturbe le mental et n’aide pas à prendre les bonnes décisions : trouver MOKSHA !!!

Sinon, j’ai mis un petit récapitulatif de tous les cours de yoga où vous pouvez me retrouver : c’est ici en suivant ce lien https://wordpress.com/page/associationbienetre.wordpress.com/245

Joyeuses Fetes à vous tous et à l’année prochaine !

Namasté


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Rencontre avec la communauté Bön

Petite info, si vous ne connaissez pas encore le chateau de la Modetais, aujourd’hui communauté Shenten Dargye Ling, sachez que le Service Ville d’Art et d’Histoire de Saumur propose une visite du chateau, la découverte de son histoire et la rencontre avec les moines tibétains de la communauté Bön ce dimanche 20 juin.


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Le Chanvre, une plante d’avenir

Depuis le mois de mars de l’année dernière je ne travaille plus et n’étant pas trés motivée pour me lancer dans des cours de yoga en live sur facebook et compagnie, j’ai rejoins l’UNIPOP du Saumurois qui était en train d’écrire un livre sur le chanvre (ses propriétés, son histoire…) Je n’ai pas participé à l’écriture du livret mais à sa correction.

C’est ainsi que j’ai découvert qu’en 1941, Henry Ford avait déjà créée une voiture 100% naturelle en plastique de chanvre, La Hemp Body Car, dont les pneus étaient composés d’un mélange de substances naturelles (inventé par Thomas Edison un grand ami d’Henry Ford) , et que le carburant utilisé pour le moteur était lui aussi obtenu à partir du chanvre. Ce projet a été hélàs arrété à cause de la guerre.

Le chanvre pourrait donc remplacer le plastique pétrochimique qui pollue notre environnement.

Il a aussi d’autres vertus comme celle de dépolluer les sols. Il a été utilisé pour nettoyer de sa radioactivité la zone autour de Tchernobyl et plus récemment de Fukushima.

Il a des vertus thérapeutiques, le cannabidiol, une de ses substances actives, pourrait avoir des effets positifs sur de nombreuses maladies invalidantes comme le diabète, les scléroses en plaques, les maladies d’Alzheimer, de Parkinson, fybromalgie, polyarthrite, certains cancers…

Il peut etre utilisé pour la construction, l’habitat, l’isolation, pour se chauffer

et meme pour se nourrir, la graine de chanvre possède des qualités nutritionnelles insoupçonnées.

Il a énormément de vertus, il pousse chez nous, c’est une plante locale. Il serait temps de lui redonner toute la place qu’il avait autrefois ; il y en avait dans les jardins, à la campagne, on faisait de la ficelle de chanvre, il soignait les rhumes, la grippe, faisait office de paracétamol (ce qui a beaucoup déplu aux labos pharmaceutiques).

J’ai quelques exemplaires chez moi à l’Association mais si vous voulez trouver ce livre, je vous mets le lien vers l’Unipop du Saumurois où vous pouvez le commander ou trouver les lieux où l’acheter sur le Saumurois. Il est à prix libre, à partir de 3 euros ou 3 muses (la monnaie locale).

https://www.unipopsaumurois.com/livret-chanvre


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Puissent tous vos rêves se réaliser !

Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, confronté à notre médiocrité ou nos insuffisances, notre crainte la plus profonde est que nous sommes puissant au-delà de nos limites.
C’est notre propre lumière et non pas l’obscurité qui nous effraie le plus.
Nous nous posons la question : Qui suis-je , moi, pour être radieux, talentueux et merveilleux ?
En fait qui êtes-vous pour ne pas l’être ? Vous restreindre , vivre petit ne rend pas service au monde. L’illumination n’est pas de vous rétrécir pour éviter d’insécuriser les autres. Elle ne se trouve pas seulement dans quelques élus, elle est en chacun de nous, et au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même.
En nous libérant de notre peur, notre présence libère automatiquement les autres.
Nelson Mendela

C’est avec cet extrait du discours d’investiture à la présidence de l’Afrique du Sud de Nelson Mendala que je vous souhaite mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année et la réalisation de quelques un de vos rêves !


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Interlude

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Sur Imago TV vous trouverez des centaines d’émissions, documentaires, courts métrages  et podcasts pour éveiller votre conscience.

Les thèmes de la santé, de l’alimentation, de l’écologie et de l’environnement y sont abordés. L’économie, la finance, l’histoire, la politique, la société, les médias et la communication ainsi que de nombreux exemples d’alternatives concrètes y sont présentées.

C’est une plateforme vidéo de la transition dont le petit plus est qu’elle est gratuite. Lire la suite


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Jour 46

Et les français restèrent chez eux.
Et ils se mirent à lire et à réfléchir.
Et ils n’oublièrent plus de prendre des nouvelles de leurs proches.
Dans l’incertitude de demain,
Ils comprirent enfin ce que voulait dire profiter de l’instant présent.
Progressivement, les publicités vantant des produits dont ils n’avaient pas besoin
leur semblèrent bien vides.
Et ils comprirent.
Ils n’étaient pas en train de survivre, mais bien de vivre.
On venait de leur faire un cadeau incroyable :
On leur avait offert du temps.
Et La Terre les trouva dignes d’elle,
Et elle commença à respirer de nouveau.
Catherine TESTA

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Et pour ce 1er mai un peu inhabituel,
Je vous offre ce brin de muguet dans son habitat naturel .

 

 


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Mes très bonnes résolutions pour cette année.

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Comme il est de coutume en chaque début d’année de prendre de bonnes résolutions (que nous ne tenons pas), j’ai décidé de reprendre mes très bonnes résolutions de l’année dernière !

Je vous les partage au cas où vous voudriez les suivre parce qu’avec elles vous n’aurez aucune culpabilité. Et même si vous vous apercevez que vous les avez oubliées en cours d’année, vous aurez juste un petit sourire en repensant aux moments ternes et difficiles de l’année précédente… et si vous aviez oublié de mettre un peu d’humour dans votre vie à ces moments là ?!

Voici donc mes très bonnes résolutions pour cette année.

* Accrocher mon hamac entre deux étoiles
* Utiliser ma baguette magique sans complexe
* Me confier à la lune
* Jouer avec les dauphins
* Bien écouter les conseils des Druides
* Déléguer à mes anges et leur faire confiance
* Aller au bureau en licorne
* Célébrer le soleil
* Danser le plus souvent avec les fées
* Créer des arcs en ciel quand il fait gris
* Me marrer avec les Elfes
* M’inscrire à la chorale des Sirènes
* Donner de l’amour aux farfadets
* Me nourrir de lumière
* Discuter avec Mère Nature
* Inviter régulièrement E.T. à dîner
* Être gentil(le) avec les dragons

Cette année je vis ma vraie vie ………et……... Ishvara pranidhana* !

Le rire est le meilleur médecin !

Aussi pour cette nouvelle année, je vous souhaite des bons moments de rire entre amis…et avec les elfes… de danser le plus souvent possible avec les fées, de déléguer à vos anges et de leur faire confiance… je vous souhaite de trouver l’éveil. 

Tashi Delek !

Bonne année !

 

*Ishvara pranidhana, veut dire : j’agis et je fais confiance, je laisse faire l’univers ou Dieu selon mes croyances, sans attente.


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La danse des 5 rythmes

Évacuez vos émotions et soyez vous-même !

Comme j’ai créé ce blog pour vous parler de tout ce qui peut favoriser votre bien-être, je vais vous parler aujourd’hui de la danse des 5 rythmes.

Créée par Gabrielle Roth à la fin des années 60, la Danse des 5 Rythmes est une danse libre. Il n’est pas nécessaire de savoir danser. C’est à travers l’exploration de 5 rythmes : fluide, staccato, chaos, lyrique et quiétude, un enchaînement que l’on appelle « la vague », qu’on laisse aller ses émotions, ses inquiétudes, ses doutes…. jusqu’à trouver la quiétude, la joie, la sérénité.

Au cours de cette danse des 5 rythmes, on peut atteindre un état proche de la transe qui va nous permettre de laisser s’exprimer notre inspiration, notre intuition.  Un état chamanique qui est certainement favorisé par les percussions africaines, les chants, la musique electro… et l’enchaînement des différents rythmes.

Une méditation dansée, de 2 heures environ, où notre véritable ‘moi » va pouvoir enfin exister sans que nous y fassions barrage, ni censure.

Et c’est incroyable l’effet bénéfique que cette danse des 5 rythmes peut avoir sur nous !

Ci-dessous, je vous mets une petite vidéo de danse des 5 rythmes guidée par Gabrielle Roth (en anglais) , vous pourrez si vous le souhaitez  expérimenter 30 minutes de danse des 5 rythmes.

 

 

Pour la petite histoire, Gabrielle Roth (04/02/1941-22/10/2012) a consacré sa vie à la danse, au chant, à la poésie et au théâtre. A la suite d’une blessure au genou, elle voit sa carrière compromise.  Elle met alors au point la danse des « cinq rythmes » qui allie thérapie et danse.

« Mon art consiste à vous inviter à plonger à l’intérieur,
transformer votre souffrance en art, votre art en conscience et
votre conscience en action. »
Gabrielle Roth