Association Bien Etre


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La danse des 5 rythmes

Évacuez vos émotions et soyez vous-même !

Comme j’ai créé ce blog pour vous parler de tout ce qui peut favoriser votre bien-être, je vais vous parler aujourd’hui de la danse des 5 rythmes.

Créée par Gabrielle Roth à la fin des années 60, la Danse des 5 Rythmes est une danse libre. Il n’est pas nécessaire de savoir danser. C’est à travers l’exploration de 5 rythmes : fluide, staccato, chaos, lyrique et quiétude, un enchaînement que l’on appelle « la vague », qu’on laisse aller ses émotions, ses inquiétudes, ses doutes…. jusqu’à trouver la quiétude, la joie, la sérénité.

Au cours de cette danse des 5 rythmes, on peut atteindre un état proche de la transe qui va nous permettre de laisser s’exprimer notre inspiration, notre intuition.  Un état chamanique qui est certainement favorisé par les percussions africaines, les chants, la musique electro…et l’enchaînement des différents rythmes.

Une méditation dansée, de 2 heures environ, où notre véritable ‘moi » va pouvoir enfin exister sans que nous y fassions barrage, ni censure.

Et c’est incroyable l’effet bénéfique que cette danse des 5 rythmes peut avoir sur nous !

Ci-dessous, je vous mets une petite vidéo musicale, vous pourrez si vous le souhaitez  expérimenter 30 minutes de danse des 5 rythmes.

 

Pour la petite histoire, Gabrielle Roth (04/02/1941-22/10/2012) a consacré sa vie à la danse, au chant, à la poésie et au théâtre. A la suite d’une blessure au genou, elle voit sa carrière compromise.  Elle met alors au point la danse des « cinq rythmes » qui allie thérapie et danse.

« Mon art consiste à vous inviter à plonger à l’intérieur, transformer votre souffrance en art, votre art en conscience et votre conscience en action. » Gabrielle Roth

 

 

 

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Un brin de bonheur

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On dit que celui qui trouve un brin de muguet à 13 clochettes sera tout particulièrement favorisé par le destin !!!

 

J’en ai trouvé un …

… et comme tout bonheur qui n’est pas partagé n’est pas un vrai bonheur… 

je vous l’offre pour toute une année de bonheur !

 

Joyeux 1er mai  !

 

 

 

 

 

 


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Il n’y a pas d’âge pour réaliser ses rêves

Une enquête menée par des psychologues de l’Université de Kent (publiée dans la revue Psychology and health en 2013) a révélé que les personnes de plus de 70 ans qui vivent dans les sociétés ne valorisant pas le statut de la personne âgée, se voient comme « vieilles » et ont une vision négative de leur état de santé, alors que celles qui vivent dans les sociétés où la personne âgée est reconnue, valorisée, même si elles se reconnaissent comme « vieilles » ne se perçoivent pas du tout en mauvaise santé. Cette étude montre à quel point les connotations négatives associées à la vieillesse peuvent avoir un impact négatif sur l’état de santé d’une personne âgée.

Il serait peut-être profitable dans nos sociétés occidentales de changer notre perception de la vieillesse.

Et à ce propos voilà un bel exemple d’une personne, âgée de 83 ans maintenant, qui n’a absolument pas une vision négative de la vieillesse. Wang Deshun est un acteur, célèbre en Chine depuis qu’il a défilé sur les podiums de haute couture à l’âge de 80 ans.

Il a été désigné comme le « grand-père le plus sexy » de Chine.
Selon lui, il n’y a pas d’âge pour commencer à faire une chose qu’on n’a jamais faite avant !
« La nature détermine votre âge, mais c’est vous qui déterminez votre état d’esprit. » 

Alors, Si vous pensez qu’il est trop tard, tâchez de ne pas être votre propre excuse pour abandonner !
Voici son beau message. Une belle philosophie de vie optimiste.

« Il n’y a pas d’âge pour réaliser ses rêves »

 


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Mes meilleurs vœux aux Aventuriers de la Vie

« Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et l’envie furieuse d’en réaliser quelques uns.
Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer et d’oublier ce qu’il faut oublier.
Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences.
Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil et des rires d’enfants.
Je vous souhaite de respecter les différences des autres,
parce que le mérite et la valeur de chacun sont souvent à découvrir.
Je vous souhaite de résister à l’enlisement, à l’indifférence
et aux vertus négatives de notre époque.
Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche,
à l’aventure, à la vie, à l’amour,
car la vie est une magnifique aventure
et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.
Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux,
car le bonheur est notre destin véritable. » 

C’est avec ce magnifique texte de Jacques Brel,
que je vous souhaite une très belle année 2019.
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Photo : Expo Sophie Calle

Pour la petite histoire, Sophie Calle est une artiste qui utilise les situations de sa vie pour en faire des oeuvres d’art. A la suite de la réception d’un mail de rupture auquel elle ne savait que répondre, et qui se terminait par cette petite phrase : prenez soin de vous… elle demande à une centaine de femmes, choisies pour leur métier, de répondre à leur manière à ce mail. Il en sortira une exposition en 2007. Prenez soin de vous ! Voici une belle manière de rebondir sur les situations douloureuses de la vie.

Bienvenue en 2019 à tous les aventuriers de la vie !


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Parce que … l’avenir pousse en Anjou !

C’était le 19 mai 2018 et l’abondance partagée régnait à Baugé ce jour là !

Café repairs (on répare vos objets cassés),

Gratiféria (marché gratuit ; tout ce qui ne vous intéresse plus ou ne vous plait plus…peut plaire à quelqu’un d’autre, apportez le, déposez le et laissez lui une nouvelle chance de plaire et d’être utile à nouveau !)

Troc, dons, de graines, de plantes …

La muse aussi était là (nouvelle monnaie locale), etc….

Et les incroyables comestibles se sont implantés ce jour là !

Comme vous pouvez le voir, ça pousse bien en Anjou….

Voici 2 photos, la première lors de la plantation et la seconde 3 semaines plus tard !

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Une journée ensoleillée, un pique nique partagée, des rencontres…des échanges d’idées ! Quel plaisir de constater que de plus en plus de personnes se soucient de l’environnement, n’ont plus envie d’être des consommateurs passifs et que tous milieux confondus, le souhait de chacun est de laisser une terre vivable à nos enfants !

Certains ont même pu profiter des massages de petites mains expertes…

 

 

 


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Saviez-vous que des milliers de cours d’eau en France sont rayés des cartes hydrographiques et s’ouvrent aux pesticides ?

Dans le Maine-et-Loire, 1.500 écoulements sur les 9.000 qui figuraient sur la carte de l’Institut géographique national ont disparu.

Spotjardin.com

cours-d_eau-1En l’absence d’un cadre juridique clair, de nombreux cours d’eau sont déclassés sous l’influence de la FNSEA, qui cherche à contourner la loi sur l’eau. Des milliers de ruisseaux sont ainsi en train d’être purement et simplement rayés de la carte de France.

L’eau potable, une denrée bientôt rare.

Voir l’article original 195 mots de plus


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Désolé, pardon, merci, je t’aime …

Il existe quantité de méthodes de bien-être et une amie m’a prêté un livre sur Ho’oponopono, une pratique ancestrale Hawaïenne dont j’avais beaucoup entendu parlée sans jamais approfondir.

Peut être connaissez vous aussi ces 4 phrases : « Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime. » ? 

ho’oponopono était à la base, un rituel utilisé dans les villages pour régler les problèmes communautaires. Ho’oponopono veut dire  « corriger ce qui est erroné », « rendre droit », c’est à dire « revenir à ce qui est juste ».  Morrnah Simeona, une chamane Hawaïenne l’a développée au 20ème siècle et a mis au point une nouvelle version qui se pratique seul. Il s’agit essentiellement d’un processus de réconciliation avec soi-même. Un mantra que l’on dit à l’intérieur de soi dès qu’un conflit, une émotion forte et négative surgit devant nous. Lire la suite